Allure

11 путей для улучшения состояния кожи в 2019 году


11 путей для улучшения состояния кожи в 2019 году

Настало время решительных действий!

Если у вас есть цель улучшить состояние кожи в 2019 году, у нас есть несколько полезных советов, которые помогут ее достичь. Вот некоторые из них:

Обновить свой режим

Продукция Vivant является многоуровневой, то есть, как только ваша кожа акклиматизируется к одному препарату, чтобы улучшить свои результаты вы можете перейти на следующий уровень. Мы создали комплексные системы ухода за каждым типом кожи.

Быть последовательным

Как бы не были хороши Ваши средства, Вы не сможете ощутить все их преимущества, если не будете регулярно их использовать. Поддержание клеточного метаболизма, выработки коллагена, предотвращение появления воспалений — это ежедневная работа, которая никогда не заканчивается.

Больше спать

Сон — это естественный цикл восстановления организма и один  из лучших способов, чтобы защитить кожу от преждевременного старения. Во время сна антиоксиданты получают толчок для борьбы со свободными радикалами, и организм выделяет 75% своего человеческого гормона роста, который жизненно важен для здоровых тканей, роста клеток и выработки коллагена. Хороший сон стимулирует критический фермент теломераза, который защищает ДНК от клеточного старения. Нехватка сна означает нехватку восстановления всего организма.

Больше двигаться

Физические упражнения — отличная терапия для кожи, которая улучшает кровообращение, повышает выработку коллагена и увеличивает уровень гормона роста человека, благодаря чему кожа выглядит молодой и упругой.

Выработка эндорфинов помогает уменьшить стресс и его негативные последствия. Бонус: физические упражнения улучшают качество и продолжительность сна. Обязательно примите душ после упражнений, чтобы избежать загрязнения лица и  закупоривания пор.

H20

Это не миф, что увлажнение улучшает тонус кожи. Исследования подтверждают, что увеличение потребления воды влияет на кожу так же, как и увлажняющее средство для местного применения. Не удивительно, т.к. вода является основным компонентом клеток и тканей, работая, как система транспортировки питательных веществ и выведения токсинов из организма. Когда вы обезвожены, вы лишаете клетки необходимой влаги и питания.

Убрать сахар

Когда уровень глюкозы повышается, молекулы сахара связываются с белками, образуя так называемые продукты гликирования (AGE), которые расщепляют белковые волокна и ослабевая упругость и структуру кожи, тем самым ускоряя процесс старения.

Вы можете помочь контролировать накопление AGE, используя средства по уходу за кожей, которые стимулируют выработку коллагена и обеспечивают антиоксидантную защиту. Зеленый чай и витамин С и Е являются борцами с гликированием. Ретиноиды (витамин А) и пептиды стимулируют выработку фибробластов и повышают эластичность кожи.

Есть больше Омега-3

Кожные клетки содержат фосфолипидный биослой, двойную стенку жира, которая придает коже ее пухлый, здоровый вид. Пищевые жиры имеют решающее значение для этой структуры. Поддерживайте свою кожу изнутри с помощью диеты, богатой полезными для здоровья жирами, которые способствуют крепкой, эластичной и упругой коже. Жирные кислоты омега-3 имеют дополнительное преимущество – снижают воспаления, которые могут быть причиной дерматита, розацеа и обострения прыщей. Хорошие источники омега-3: жирная рыба, грецкие орехи, семена льна,  соя и миндаль.

Снизить стресс

Стресс ведет к сбою работы эндокринной и иммунной систем в вашем теле, которые, в свою очередь, запускают негативные реакции в вашей коже —  от увеличения кожного сала и воспалений  до трансэпидермальной потери воды (сухая кожа). Кроме того, стресс стимулирует выработку глюкозы, что вызывает повышение уровня сахара в крови и увеличение гликирования, ускоряющего старение.

Использовать солнцезащитный крем

Даже не подлежит обсуждению ежедневное использование SPF – защита от пигментных пятен,  воспалнений, разрушения коллагена, изменения цвета лица.

Ввести зеленый чай в свою жизнь.

Выпивайте каждый день чашку зеленого чая. Помимо снятия стресса, он обеспечит целый ряд преимуществ для вашей кожи:  значительное улучшение структурных характеристик кожи, включая повышение эластичности и плотности, улучшение защитной функции, уменьшение воспалений за счет увеличения кровотока и доставки кислорода к коже. Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные флавоноиды и фенолы. Удвойте эффективность —  используйте его также местно.

Регулярный массаж за лицом

Массаж лица усиливает микроциркуляцию, насыщает кожу кислородом и доставляет питательные вещества в эпидермис, оказывает тонизирующее действие на мышцы лица, благодаря чему кожа выглядит более упругой. Но никому, кроме профессионалов, не доверяйте свою кожу. Плюс, у профессионалов есть необходимые средства и знания, поэтому вы получите результаты более высокого уровня, адаптированные к вашим конкретным потребностям.

Навигация по записям